Autore/Fonte:AstraZeneca Italia
Data di pubblicazione: 11/04/2007
IL PIANO DI AUTOGESTIONE DELL'ASMA
I passi fondamentali
Secondo le più recenti Linee Guida 6 sono i passi fondamentali da fare per tenere sotto controllo la propria asma. Il controllo dell'asma viene definito come: assenza di sintomi e attacchi acuti, nessun utilizzo di farmaci broncodilatatori, nessuna visita al pronto soccorso, un normale livello di attività compreso l'esercizio fisico regolare e una normale funzionalità respiratoria. Tutto ciò può essere ottenuto in quasi tutti i pazienti e senza effetti secondari dovuti ai farmaci.
- Collaborare con il proprio medico ed elaborare con lui un piano d'azione
Sviluppare un piano d'azione è molto importante per la corretta gestione dell'asma nel tempo. Chiedete al vostro medico di elaborarne uno scritto che vi indichi:
- I farmaci da assumere quando state bene
- Come riconoscere l'aumento dei sintomi asmatici
- Come riconoscere i segni premonitori di un attacco d'asma
- Che cosa fare se il vostro valore di PEF (picco di flusso) si trova nella zona rossa)
- Che cosa dovete fare quando l'asma peggiora
- Quando dovete recarvi al pronto soccorso
- Quando prendere i farmaci ad effetto immediato
- I numeri dell'emergenza
Il medico vi prescriverà i farmaci utili, le dosi più giuste per la terapia dell'asma nel tempo e per il controllo delle riacutizzazioni. Cercate di capire bene il ruolo e il meccanismo d'azione dei farmaci. E' importante che siate convinti dell'efficacia della terapia, che la seguiate con cura e la adattiate alle variazioni della gravità dell'asma. Per qualsiasi dubbio rivolgetevi sempre al vostro medico. Non sospendete mai la terapia salvo diversa prescrizione del vostro medico curante o dello specialista. Fatevi anche spiegare bene come utilizzare i dispositivi per l'inalazione dei farmaci. Inizialmente può sembrare difficile ma si tratta di avere un po' di pazienza ed acquisire dimestichezza. In questo caso potrà esservi d'aiuto anche il vostro Farmacista abituale.
- Conoscere l'asma
Un altro passo altrettanto importante. Come si dice "sapere è salute": è proprio il caso di dirlo. Più cose imparerete sulla vostra malattia e maggiore sarà la vostra consapevolezza sulla sua variabilità e sulla necessità di adattare la terapia e il vostro stile di vita alle sue fluttuazioni. I risultati ripagheranno voi e i vostri familiari dell'impegno profuso. Chiedete al medico di parlarvi della vostra malattia e della sua gravità. Descrivete tutti i vostri sintomi ed allenatevi a registrare le eventuali variazioni di intensità. Leggete libri ed opuscoli sull'asma: ne esistono moltissimi in libreria, scritti in un linguaggio semplice rivolto ad un pubblico di non addetti ai lavori. Anche il vostro medico ve li potrà fornire. Infine, se preferite la rete, navigate sui numerosi siti che parlano di asma. Molti riportano informazioni preziose ed utili consigli su come imparare a tenere la propria asma sotto controllo.
- Valutare in modo obbiettivo la funzione polmonare
Il medico vi insegnerà a stabilire e a tenere sotto controllo la vostra funzionalità polmonare mediante la misurazione quotidiana del picco massimo di flusso espiratorio (PEF). Grazie ad un piccolo apparecchio tascabile, molto maneggevole, imparerete a misurare da soli la velocità massima con cui l'aria è in grado di defluire dai vostri polmoni, cioè la vostra "forza" espiratoria. E' un parametro molto utile per valutare la gravità della contrazione delle vostre vie aeree (broncospasmo), perché quando le vie respiratorie si restringono il flusso dell'aria espirata diminuisce. Il PEF va misurato al mattino e alla sera, sempre prima di un'eventuale somministrazione di farmaci antiasmatici. I valori che registrerete formeranno un grafico che vi indicherà in modo oggettivo le variazioni della vostra malattia nel tempo. Presentate il grafico al vostro medico ad ogni visita, in modo che possa formulare un giudizio clinico più completo sulle vostre reali condizioni. I misuratori del PEF possono essere acquistati o ordinati nelle migliori farmacie specializzate.
- Mantenersi in buona salute
Conducete una vita normale, sana e regolare che favorisca il vostro benessere. Seguite una dieta varia, con piccoli pasti leggeri e frequenti e non rinunciate all'esercizio fisico. Il vostro medico vi darà utili consigli anche in questo senso in base alla vostra età, condizione generale e gravità della malattia. Imparate a respirare nel modo corretto e a rilassarvi. Esistono moltissime tecniche utili: sicuramente troverete quella che fa al caso vostro.
- Controllare l'asma regolarmente
E' importante gestire la propria asma seguendo il piano personale d'intervento, recandosi regolarmente dal medico (almeno ogni 6 mesi) e registrando tutte le variazioni che possono verificarsi tra una visita e l'altra, anche con l'utilizzo di moduli e schemi di autovalutazione. Questi accorgimenti si dimostreranno indispensabili per tenere la vostra asma sotto controllo e per migliorare la qualità di vita vostra e di chi vi sta vicino. Il piano d'azione scritto dovrebbe essere riveduto nel corso di ogni visita.
